sağ yada sol kol fark etmez. Kolumuzu gergin ileri uzatılır, avuç içi yere paralel uzatırız. işaret parmağı ya da işaret parmağı ve orta parmak bitişik yada tüm parmaklar kapalı olarak bütün el çok üç dört santim aralığında birkaç kez yukarı aşağı hareket ettiririz.