Kalk

Sağ el için; Elimiz göğüs hizasında dirsekten kırık bedenimizden yirmi santim kadar mesafe uzaklıkta. Tüm parmaklar bitişik, Avuç içi yukarı açık, ancak birkaç santim sol yana eğimli. El bilekten birkaç santim mesafeyle yukarı doğru bir iki kez hareket ettirilir

Sayfa Görüntüleme : 422