Fontu Büyüt
Fontu Küçült
Betimleyen: Uluç Başkurt
Bu görselde, squat egzersizi yapan bir kadın bulunmakta. Squat, bacak ve kalça kaslarını güçlendiren temel bir egzersizdir. Hareketi açıklamak gerekirse, Dizler bükürlerek ve kalçalar geriye doğru itilerek çömelme hareketi yapılır. Sırt düz tutularak ve göğüs yukarıda tutularak denge sağlanır. Dizlerin, ayak parmaklarının hizasını geçmemesine dikkat edilir. Squat, vücudun alt kısmını güçlendiren ve genel fiziksel performansı artıran temel bir egzersizdir. Düzenli olarak yapıldığında, kas gücünü, dayanıklılığı ve vücut kompozisyonunu iyileştirir.
Sporcu, kırmızı bir spor sütyeni ve kırmızı tayt giymiş. Ayaklarında beyaz spor ayakkabılar var. Saçları sıkı bir şekilde arkada toplanmış ve doğal görünümde. Kadın, squat pozisyonunda durmakta. Dizleri bükülü, kalçaları geriye doğru itilmiş ve vücudu hafifçe öne eğilmiş durumda. Ellerini göğüs hizasında birleştirerek öne doğru uzatmış, dirsekleri bükülü. Vücut ağırlığını topuklarına vermiş ve sırtını düz tutmakta. Arka plan sade ve beyaz, dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış. Bu, sporcunun ve yaptığı hareketin net bir şekilde görünmesini sağlamakta.
